✅硬件要求：电脑

✅使用工具：RunningHub、豆包网页版

✅ASMR-Veo3-可配置扔什么Skill - 教程视频：

✅工作流SOP：

一、下载ASMR扔什么Skill技能文件：

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二、打开豆包网页版：

https://www.doubao.com/chat/

三、注册Runninghub：

https://www.runninghub.cn?inviteCode=mo6bburo

四、了解ASMRSkill技能文件配置思路及方法

初始物件：（配置项-01）、巨型外壳主体：（配置项-02）、内部空间：（配置项-03）、整体风格：（配置项-04）、场景环境：（配置项-05）、主色与辅助色调：（配置项-06）、手套类型：（配置项-07）、手臂服装：（配置项-08）、变形方式：（配置项-09）

五、配置选项（也可根据自己的想法来进行填写，并非一定要填写这些选项）

1-1）核心主体变量 - 科技数码类：

掌上游戏机、游戏手柄、机械键盘、无线鼠标、智能手机、平板电脑、单反相机、运动相机、摄像机、耳机、麦克风、音响、智能手表、机械手表、无人机、投影仪、移动硬盘、U盘、充电宝、路由器、显卡、电脑主机模型、机器人模型、VR眼镜、遥控器

1-2）核心主体变量 - 日常生活类：

咖啡杯、保温杯、玻璃杯、茶壶、水壶、雨伞、台灯、闹钟、镜子、梳子、钥匙、钱包、行李箱模型、背包、眼镜、墨镜、香薰蜡烛、花瓶、抱枕、毛毯、收纳盒、鞋盒、首饰盒、餐盒、购物袋

1-3）核心主体变量 - 潮流服饰类：

运动鞋、高跟鞋、登山鞋、拖鞋、棒球帽、摩托车头盔、自行车头盔、手套、手提包、双肩包、项链、戒指、手镯、耳环、皮带、领带、夹克模型、墨镜、潮流袜子、手表

1-4）核心主体变量 - 食品饮品类：

汉堡、披萨、热狗、炸鸡桶、薯条盒、蛋糕、甜甜圈、马卡龙、冰淇淋、巧克力、饼干盒、糖果罐、泡面杯、咖啡杯、奶茶杯、汽水罐、果汁瓶、牛奶盒、啤酒杯造型饮料、水果、寿司盒、面包、爆米花桶、调味料瓶、蜂蜜罐

1-5）核心主体变量 - 美妆轻奢类：

香水瓶、口红、粉饼盒、化妆镜、眼影盘、护肤霜瓶、精华液瓶、面膜盒、指甲油、化妆刷、首饰盒、钻戒盒、水晶球、香薰瓶、蜡烛杯、手提包、高跟鞋、腕表、珍珠项链、礼品盒

1-6）核心主体变量 - 可爱玩偶类：

毛绒熊、毛绒兔、猫咪玩偶、狗狗玩偶、恐龙玩偶、企鹅玩偶、熊猫玩偶、狐狸玩偶、章鱼玩偶
鲸鱼玩偶、小黄鸭玩偶、独角兽玩偶、机器人玩偶、积木人物、盲盒玩偶、宠物玩具球、宠物骨头玩具、毛线球、橡胶鸭、卡通抱枕

1-7）核心主体变量 - 文化创意类：

书本、笔记本、魔法书、毛笔、钢笔、铅笔盒、地球仪、指南针、卷轴、印章、画笔、调色盘、吉他模型、钢琴模型、小提琴模型、唱片、磁带、电影胶片、灯笼、折扇、陶瓷茶杯、棋子、拼图块、积木方块、雕塑模型

1-8）核心主体变量 - 汽车户外类：

汽车钥匙、摩托车钥匙、赛车模型、越野车模型、摩托车模型、头盔、指南针、登山鞋、望远镜、手电筒、露营灯、帐篷模型、水壶、滑雪镜、滑雪板模型、冲浪板模型、救生圈、工具箱、户外背包、军用水壶

2-1）巨型外壳主体变量 - 球形与舱体类：

巨型球形机械舱、巨型半球形基地、巨型胶囊机械舱、巨型太空生活舱、巨型圆环机械舱、巨型水晶球舱、巨型蛋形科技舱、巨型多面体机械舱、巨型悬浮核心舱、巨型圆柱形能源舱、巨型透明玻璃舱、巨型折叠式机械舱、巨型模块化太空舱、巨型潜水机械舱、巨型未来避难舱

2-2）巨型外壳主体变量 -动物与角色类：

巨型机械熊头、巨型机械兔子头、巨型机械猫头、巨型机械狗头、巨型机械狐狸头、巨型机械狼头、巨型机械虎头、巨型机械狮子头、巨型机械熊猫头、巨型机械企鹅、巨型机械鲸鱼、巨型机械章鱼、巨型机械恐龙头、巨型机械龙蛋、巨型机器人头部、巨型卡通角色机械舱

2-3）巨型外壳主体变量 -产品造型类：

巨型机械镜头舱、巨型机械咖啡杯舱、巨型机械香水塔、巨型机械球鞋展馆、巨型机械手表舱、巨型机械游戏手柄舱、巨型键盘机械基地、巨型耳机环形舱、巨型麦克风音乐塔、巨型手机折叠舱、巨型相机机械堡垒、巨型机械书籍舱、巨型头盔机械基地、巨型汉堡机械餐厅、巨型汽水罐能量舱、巨型蛋糕机械城堡、巨型行李箱旅行舱、巨型茶壶机械馆、巨型吉他机械舞台、巨型鞋盒潮流基地

2-4）巨型外壳主体变量 -建筑外壳类：

巨型未来机械城堡、巨型赛博朋克堡垒、巨型机械别墅、巨型模块化基地、巨型山体隐藏基地、巨型地下机械基地、巨型未来研究站、巨型能源反应堆建筑、巨型悬浮建筑、巨型折叠式商店、巨型未来展览馆、巨型透明水晶宫殿、巨型工业机械工厂、巨型移动式基地、巨型圆形竞技场、巨型秘密实验基地

2-5）巨型外壳主体变量 -塔型与竖向结构类：

巨型机械能量塔、巨型香氛机械塔、巨型灯塔式基地、巨型时钟齿轮塔、巨型水晶能量塔、巨型未来信号塔、巨型机械图腾、巨型咖啡萃取塔、巨型音乐声波塔、巨型数据储存塔、巨型旋转机械塔、巨型火箭形生活舱

2-6）巨型外壳主体变量 -创意混合类：

巨型机械花朵建筑、巨型机械贝壳舱、巨型机械蘑菇屋、巨型机械树屋、巨型机械宝箱、巨型水晶冰山基地、巨型机械火山基地、巨型齿轮城市舱、巨型机械魔法书、巨型机械唱片机、巨型透明气泡空间、巨型机械礼物盒、巨型机械魔方基地、巨型机械音乐盒、巨型机械时光机

3-1）内部空间变量 -数码科技空间类：

赛博朋克电竞房、未来游戏直播间、三屏电脑工作室、人工智能控制中心、程序员科技工作室、未来数据中心、机器人实验室、无人机控制中心、虚拟现实体验室、未来智能办公室、科技产品展示厅、航天指挥中心、未来网络安全中心、机械维修工作室、数字艺术创作室

3-2）内部空间变量 -生活休闲空间类：

未来客厅、治愈休息室、高级私人卧室、极简书房、家庭影院、音乐休息室、观景休息舱、私人茶室、私人酒吧、温暖壁炉客厅、室内花园、冥想空间、秘密阅读室、豪华套房、星空观景房

3-3）内部空间变量 -商业门店空间类：

未来精品咖啡馆、潮流球鞋展厅、高级香水店、轻奢美妆工作室、未来快餐店、梦幻甜品店、零食便利店、未来服装店、数字产品商店、私人珠宝展厅、机械手表收藏馆、玩具收藏商店、艺术品展厅、未来汽车展厅、主题纪念品商店

3-3）内部空间变量 -创作工作空间类：

专业摄影工作室、电影制作工作室、音乐录音棚、直播间、视频剪辑工作室、绘画创作室、服装设计工作室、工业设计工作室、建筑设计工作室、播客录音室、舞蹈排练室、动漫制作室、游戏开发工作室、自媒体创作基地、声音实验室

3-4）内部空间变量 -文化知识空间类：

未来图书馆、魔法图书馆、私人阅读室、东方书画工作室、历史收藏馆、世界探索中心、天文观测室、未来课堂、科学实验室、博物馆展厅、古籍收藏室、音乐演奏厅、棋类竞技室、模型收藏室、地理探索室

3-5）内部空间变量 -宠物空间类：

未来宠物乐园、猫咪咖啡馆、狗狗活动中心、宠物休息室、宠物美容工作室、毛绒玩具收藏室、儿童游戏房、治愈系阅读室、亲子互动空间、梦幻动物森林、宠物用品商店、宠物训练室、卡通主题卧室、玩偶秘密基地、宠物医疗舱

3-6）内部空间变量 -汽车户外空间类：

超级跑车车库、未来汽车维修站、越野装备室、极地探险指挥室、户外装备收藏室、赛车模拟驾驶室、摩托车收藏车库、无人驾驶控制中心、旅行主题套房、露营主题休息室、登山救援基地、航空驾驶舱、航海控制室、沙漠探险基地、雪地生存基地

3-7）内部空间变量 -奇幻主题空间类：

魔法实验室、水晶宫殿卧室、未来精灵森林、机械魔法学院、星空占卜室、海底秘密基地、月球生活舱、云端宫殿、时光旅行控制室、蒸汽朋克工坊、末日生存基地、异星植物实验室、机械龙收藏室、梦境休息室、宇宙观景大厅

4-1）画面风格变量 -科技未来类：

赛博朋克科技风、未来科技风、电影级硬核科幻风、高端科技产品广告风、太空科幻风、人工智能实验室风、未来军事科技风、机械工业科技风、数字虚拟世界风、未来城市建筑风、蓝紫霓虹科技风、黑色硬表面机械风

4-2）画面风格变量 -商机商业类：

高端概念产品广告风、奢华产品展示风、极简高级商业风、现代轻奢风、精品酒店风、高级品牌旗舰店风、未来奢华风、高级汽车广告风、高级珠宝广告风、时尚大片风、电影级建筑可视化风、现代艺术展览风

4-3）画面风格变量 -治愈梦幻类：

治愈童话风、梦幻轻奢风、柔软毛绒科技风、温暖治愈风、冰雪童话风、梦境幻想风、糖果梦幻风、星空浪漫风、水晶幻境风、可爱未来科技风、童话机械风、精灵森林风

4-4）画面风格变量 -复古机械类：

蒸汽朋克风、柴油朋克风、复古未来主义、末日工业风、机械废土风、维多利亚机械风、黄铜齿轮机械风、旧工业实验室风、复古太空时代风、机械炼金术风、老电影科幻风

4-4）画面风格变量 -生活建筑类：

北欧极简风、日系温暖风、现代简约风、侘寂风、工业装修风、现代木质风、轻法式风、奶油风
东方新中式风、现代禅意风、都市公寓风、高级民宿风

4-5）画面风格变量 -奇幻自然类：

自然奇幻风、森林生命科技风、海底未来风、沙漠科幻风、极地科幻风、异星生态风、水晶洞穴风、魔法学院风、机械魔法风、天空之城风、月球基地风、星际文明风

5-1）场景环境变量 -冰雪类：

雪山之巅、极地冰原、蓝色冰川峡谷、冰封湖面、雪山悬崖平台、极光覆盖的雪原、暴风雪后的山谷、冰晶洞穴入口、白色云海雪峰、月光下的冰原、冻结的海岸、巨大冰川平台

5-2）场景环境变量 -沙漠荒原类：

金色沙漠、红色岩石荒原、沙漠峡谷、末日废土、火星表面、干裂盐湖、沙丘顶部、荒凉戈壁
远古岩石平原、沙尘暴前的沙漠、废弃采矿区、黑色火山荒原

5-3）场景环境变量 -城市建筑类：

未来都市天台、霓虹雨夜街道、废弃城市广场、高楼之间的平台、城市中央公园、未来工业园区、巨型建筑屋顶、夜晚港口、地下机械城市、空中交通平台、旧工厂内部、现代展览广场

5-4）场景环境变量 -自然类：

森林空地、海边悬崖、草原、湖边、瀑布前方、热带雨林、樱花树林、竹林、山谷草地、岩石海岸、薰衣草花田/火山口边缘

5-5）场景环境变量 -天空宇宙类：

云端平台、月球表面、火星基地、宇宙空间站外部、异星球荒原、漂浮岛屿、星云平台、环形行星表面、太空港、陨石坑中心、天空之城平台、银河观景台

5-6）场景环境变量 -室内巨型空间类：

废弃工业仓库、未来实验大厅、巨大地下洞穴、机械工厂中央、宇宙飞船机库、大型展览馆、地下能源基地、高科技实验室、未来机场跑道、巨型体育场、黑暗舞台中央、机械维修大厅

6-1）主色与辅助色调 -冷色科技系列：

经典蓝紫：主色：深海蓝、辅色1：青蓝色、辅色2：霓虹紫色

冰雪科技：主色：冰蓝色、辅色1：冷白色、辅色2：银灰色

深海能源：主色：深蓝色、辅色1：青绿色、辅色2：冷白色

紫色未来：主色：深紫色、辅色1：电光蓝色、辅色2：粉紫色

黑蓝机械：主色：黑色、辅色1：深蓝色、辅色2：青色

6-2）主色与辅助色调 -暖色高级系列：

黑金机械：主色：黑色、辅色1：枪灰色、辅色2：香槟金色

奶油轻奢：主色：奶油白、辅色1：浅咖色、辅色2：香槟金色

熔岩工业：主色：深黑色、辅色1：熔岩橙色、辅色2：暗红色

咖啡暖光：主色：深咖色、辅色1：奶油白、辅色2：暖黄色

红黑竞技：主色：黑色、辅色1：深红色、辅色2：橙色

6-3）主色与辅助色调 -梦幻治愈系列：

梦幻粉紫：主色：柔粉色、辅色1：淡紫色、辅色2：冷白色

薄荷甜心：主色：薄荷绿色、辅色1：奶油白、辅色2：淡粉色

水晶幻境：主色：透明冰蓝色、辅色1：青绿色、辅色2：淡紫色

糖果彩虹：主色：天蓝色、辅色1：粉色、辅色2：柠檬黄色

星空浪漫：主色：午夜蓝色、辅色1：星光白色、辅色2：梦幻紫色

6-4）主色与辅助色调 -自然系列：

森林生命：主色：墨绿色、辅色1：荧光绿色、辅色2：银白色

沙漠日落：主色：沙金色、辅色1：橙红色、辅色2：深棕色

海洋能量：主色：海蓝色、辅色1：青绿色、辅色2：珍珠白色

东方木色：主色：深木色、辅色1：米白色、辅色2：暗金色

火山能量：主色：黑曜石色、辅色1：熔岩红色、辅色2：炽热橙色

7-1）手套变量 -科技类：

黑色露指科技战术手套、深蓝色未来机能手套、白色极简科技手套、银灰色机械手套、黑色发光线路手套、透明科技感手套、带青色灯带的战术手套、带紫色能量纹路的机械手套、黑色碳纤维防护手套、未来宇航员手套

7-2）手套变量 -户外类：

黑色户外登山手套、灰色防寒露指手套、深蓝色滑雪手套、黑色加固探险手套、棕色皮革户外手套、防水机能手套、极地防寒手套、沙漠探险战术手套

7-3）手套变量 -可爱治愈类：

蓝色卡通针织手套、粉色毛绒露指手套、白色兔耳针织手套、彩色涂鸦手套、毛绒熊图案手套、奶油色柔软手套、薄荷绿色针织手套、紫色星空图案手套、卡通动物露指手套、柔软羊毛手套

7-4）手套变量 -高级轻奢类：

白色丝绸手套、黑色皮革手套、米白色高级绒面手套、香槟金装饰手套、简约白色礼仪手套、深咖色皮革手套、黑色高级时装手套、珍珠装饰白色手套

7-5）手套变量 -复古机械类：

铜机械手套、蒸汽朋克皮革手套、带齿轮装饰的手套、旧工业焊接手套、棕色铆钉皮手套、复古飞行员手套、机械外骨骼手套

8-1）手臂变量 -科技机能类：

深灰色未来冲锋衣、黑色户外机能夹克、深蓝色科技外套、黑色机械装甲袖口、银灰色未来制服、带青色灯线的科技夹克、带紫色线路的赛博外套、黑色碳纤维防护服、未来宇航服袖口、高科技实验制服

8-2）手臂变量 -户外探险类：

蓝色极地羽绒服、黑色登山冲锋衣、灰色防寒外套、沙漠探险夹克、军绿色户外夹克、棕色皮革飞行夹克、专业滑雪服、黑色防水探险服、极地科考服、高海拔登山服

8-3）手臂变量 -可爱治愈类：

蓝色毛绒外套、粉色柔软针织衫、奶油白色羽绒服、薄荷绿色毛衣、卡通图案卫衣、紫色星空外套、白色绒毛袖口、动物图案针织袖口、柔软羊毛外套、彩色童话风夹克

8-4）手臂变量 -高级轻奢类：

米白色简约外套、黑色高级西装袖口、浅咖色羊绒大衣、白色极简时装外套、深咖色皮革夹克、香槟色轻奢外套、黑色丝绒礼服袖口、珍珠白色高级外套、浅灰色现代大衣、奶油色精品外套

8-5）手臂变量 -蒸汽朋克类：

棕色皮革机械外套、黄铜装饰袖口、复古飞行员夹克、旧工业工作服、蒸汽朋克长风衣、带齿轮结构的机械袖甲、深棕色铆钉外套、维多利亚风格袖口

9-1）重组变化变量 - 粒子重组类：

落地粒子重组：物件落地后释放青蓝色能量粒子，自身解构成细小模块，再重新拼装为巨型主体

数字像素重构：物件落地后分解成大量发光数字方块，方块快速扩大并重组为巨型机械结构

光点汇聚成型：物件落地后产生大量漂浮光点，光点围绕中心旋转，逐渐形成机械骨架与外层装甲

能量旋涡重组：物件落地后形成青紫色能量旋涡，机械零件从旋涡中出现并吸附成型

全息扫描实体化：物件落地后被全息扫描光线包围，巨型主体以扫描线方式从底部向上逐层实体化

9-2）重组变化变量 - 机械扩张类：

落地机械膨胀：物件落地后自身结构持续放大，内部机械骨架、装甲和支撑结构逐层伸出

多层装甲展开：物件落地后外壳分裂成多层装甲，机械结构不断展开并扩张成巨型主体

模块折叠展开：物件落地后隐藏模块从内部翻出、旋转和锁定，形成体积巨大的机械载体

伸缩机械生成：物件落地后大量机械支架、液压杆和滑轨向外延伸，逐渐撑起完整主体

内部空间外翻：物件落地后外壳打开，内部机械结构不断向外翻折和扩大，最终形成建筑外壳

9-3）重组变化变量 - 地下升起类：

破雪升起：物件落入雪地后触发地下机关，地面隆起，巨型机械主体从积雪下方破雪升起

地面裂开升起：物件落地后地表出现机械裂缝，巨型主体从地下平台缓慢升起

地下基地展开：物件落地后启动地下隐藏基地，多层机械平台升起并组合为巨型外壳

岩石破裂生成：物件落地后周围岩石震动开裂，机械主体从岩层内部缓慢出现

沙地下升起：物件落入沙地后沙丘剧烈隆起，巨型机械主体推开沙尘并从地下升起

9-4）重组变化变量 - 外部模块吸附类：

装甲模块吸附：物件落地后周围大量黑色装甲模块飞向中心，逐层吸附并拼装成巨型机械主体

金属碎片聚合：物件落地后环境中的金属碎片被磁力吸引，围绕物件旋转并组合成巨型结构

机械零件召唤：物件落地后释放能量信号，远处机械零件高速飞来并自动锁定拼装

无人机模块拼装：物件落地后大量小型无人机携带装甲模块飞来，在空中完成巨型主体拼装

磁力轨道成型：物件落地后出现环形磁力轨道，机械模块沿轨道旋转并依次固定成型

9-5）重组变化变量 - 能量生成类：

能量光柱生成：物件落地后释放垂直能量光柱，机械主体在光柱中从底部向上逐层生成

雷电激活变形：物件落地后天空降下青紫色电流，电流击中物件并激活巨型机械变形

光环扩张生成：物件落地后出现多层发光圆环，圆环向外扩张并生成对应的机械结构

能量护盾实体化：物件落地后形成巨大透明能量护盾，护盾内部逐渐生成实体机械装甲

核心能源爆发：物件落地后内部能源核心亮起，能量向四周扩散并推动主体快速机械化扩张

9-5）重组变化变量 - 自然元素融合类：

冰晶机械融合：物件落地后周围冰晶快速生长，冰晶与黑色机械模块结合成巨型主体

沙粒机械重构：物件落地后周围沙粒被能量吸引，沙粒与金属模块共同形成巨型机械建筑

水流机械生成：物件落入浅水后水流向上旋转，内部逐渐出现机械骨架和透明舱体

植物机械生长：物件落地后机械藤蔓和发光植物从地面生长，与金属装甲融合形成巨型主体

岩石装甲融合：物件落地后周围岩石向中心移动，与机械结构融合成厚重的巨型堡垒